Encontrar la paz interior en plena crisis interna no es fácil, sin embargo vamos a darte 5 tips que te ayudarán a encontrar algo más de calma para superar estos momentos difíciles. Sé Feliz Tips 1: Respira profundamenteNo dejes de respirar profundamente si te sientes ansiosa/o, busca la paz interior mediante la relajación y meditación de tu respiración. Sé consciente de como el aire entra y sale de tu cuerpo neutralizando tus tensiones diarias. El Tiempo es Oro Tips 2: […]
Archive for the ‘PSICOLOGÍA’ Category
Hace algunos años por esta temporada navideña, alenté a mis alumnos pequeños a escribir una carta dirigida a Santa Claus, Papá Noel o los Reyes Magos. CARTA PARA SANTA CLAUS – ONLINE La que comparto hoy me llegó al corazón, el Internet no era popular en ese medio, quizá este chiquito hubiera tenido una respuesta y una gran sonrisa en su rostro cuando Santa Claus hubiera llegado en motocicleta. SANTA CLAUS EN MOTOCICLETA Santa Claus o Papá Noel está siempre […]
Mafalda cumple 50 años y hemos querido recopilar algunas de las ideas que han hecho reflexionar a grandes y pequeños en todo este tiempo. Que una niña de seis años tuviese esta forma de pensar, sería lo que nos tendría que dar de pensar a nosotros, pero como no queremos entrar en esos debates, nos limitaremos a dejarte una recopilación con algunas de sus excelentes frases. Lee bien y entre líneas, esta chica es muy inteligente. Mafalda Infancia Nunca debemos […]
En el articulo anterior iniciamos el desarrollo y análisis de las taras de familia y de como estas pueden influir en nuestra forma de relacionarnos con el entorno, los sistemas y subsistemas que hay en nuestra vida. armonizar nuestro sistema para armonizar nuestra vida En esta oportunidad nos enfocaremos en la descripción del revolucionario método de superación personal para los problemas y taras familiares: las constelaciones familiares. ¿Qué es una constelación familiar? La constelación familiar se identifica como el proceso […]
¿Quieres ser un gran orador, no perder la compostura y ganar una discusión? No siempre es fácil saber comportarse en una riña, pero si te enfadas y no quieres que los demás se salga con la suya, hazlo con cabeza y estate atento a lo que debes hacer para ser el rey de la palabra. Así conseguirás lo que deseas. Enfado por discusión Conoce lo que hablas Hablar por hablar no tiene fundamento alguno, debes conocer la temática para poder […]
¡Ánimo! Arriba esa moral porque es lo que necesitas. No te sientas culpable por todo lo que ocurre, porque en muchas ocasiones seguro que tú no eres el responsable de lo sucedido. Sube el ánimo, la moral y el carisma, solo así conseguirás progresar y superar tus problemas. ¿No nos crees? Pues si nos va a costar tanto convencerte de que esto es tal cual te lo estamos contando, quizá necesites leeresta serie de motivos que te lo dejen aún […]
Estoy seguro que has oído el término «crisis de identidad» en algún momento. Sigmund Freud es probablemente el nombre más familiar que viene a la mente cuando uno piensa en psicólogos famosos. Sus teorías fundacionales, los símbolos fálicos, la obsesión y los complejos de Edipo, son frecuentes en casi todos los aspectos de nuestra cultura. Como también existe la teoría de Erickson del desarrollo humano. Relación de los niños con sus padres Sin embargo, Erik Erickson era un amigo y colega psicoanalista de […]
¿CONOCES REALMENTE LA DEPRESIÓN? La depresión también afecta a los hombres La depresión es una de las enfermedades más comunes a nivel de psicología clínica, muchas personas sin saberlo la padecen o tienen tendencias a padecerla en algún punto de su vida. Una de las grandes preocupaciones es la falta de interés de los gobiernos para incluirla como una enfermedad importante que puede afectar a la población esto influye en la poca cobertura que existe para tratar la depresión a nivel de salud pública. Depresión […]
EJERCICIO DE SUPERACIÓN PERSONAL: ESCUCHAR NUESTRO INCONSCIENTE Lo que esconden nuestras palabras:En muchas culturas a nivel mundial hay diversas formas de intuir lo que una persona expresa de manerainconsciente. Los judíos tienen una frase muy exacta: “mitad en broma, mitad de la realidad” en donde el mensaje puede volverse a una realidad muy actual: lo que esconden tus bromas revelan tus verdades. Con el objetivo de continuar un proceso de superación personal presentamos al final un ejercicio para entender más a fondo lo que nuestro […]
PSICOLOGÍA: SOMATIZAR O CUANDO EL CUERPO GRITA LO QUE LA MENTE CALLA Nuestra salud física implica un grado de conocimiento de nuestro cuerpo y de sus necesidades básicas: alimento, ejercicio, descanso, medicina preventiva para nuestro cuerpo físico y un poco de psicología para nuestra salud mental. Pero ¿qué sucede cuando nuestras dolencias no tienen origen físico sino psicológico? ¿Nuestras dolencias relacionadas a las emociones? Trastorno de somatización: Este denominado trastorno de somatización suele ser diagnosticado a personas menores de 30 años, […]
