Las curiosidades diarias que enfrentamos las mujeres nos llevan a conocer los beneficios de semillas en dietas sanas realizadas en los hogares. SEMILLAS DE CALABAZA El consumo diario de semillas nos aporta calcio, antioxidantes, proteínascombaten las toxinas en el colón, reducen el colesterol malo y ayudan a mejorar el funcionamiento estomacal e intestinal. ¿Por qué comer semillas? SEMILLAS AJONJOLÍ Definitivamente, la comida entra por los ojos y nada mejor que estas imágenes para conocer los beneficios de consumir semillas diariamente. […]
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¡Qué delicioso es comer! A veces se nos antoja un bocadillo rápido y condimentado, pero no deseamos entrar a la cocina así que corremos a algún lugar de venta de comida chatarra, «Junk food». HAMBURGUESAS VEGANAS Si estás dentro del grupo de personas con sobrepeso y que están sufriendo de dolores en las articulaciones, o bien ya padeces de «Gota» como resultado del aumento del ácido úrico, te sugiero que empieces dietas sanas. ALIMENTOS CONTRA MALOS HÁBITOS PITZA Romper el […]
Nosotras las madres siemrpe nos preocupamos por la salud de nuestros hijos. Pegamos el grito en el cielo cuando ellos dejan de comer buscando excusas. La solución es hacerles ‘Smoothies’. YOGURT – GRANOLA – GRANADA – SMOOTHIE ESCOLAR Como madre te sugiero este lema «Cero excusas» para cuidar la salud de nuestra familia. El secreto esencial es no esquivar el desayuno. DESAYUNOS ESCOLARES Los smoothies o batidos a base de frutas, vegetales, mantequilla de maní y avena son la solución […]
Algunas personas tienden a medicarse cuando se sienten mal o en búsqueda de dietas para adelgazar excluyen el pan completamente. Sin embargo debes tomar en cuenta los efectos nocivos de una dieta sin gluten al ser innecesario este tipo de régimen. PANES Y CEREALES QUÉ ES EL GLUTEN El metabolismo de cada individuo es diferente y algunos alimentos lo activan. Por ejemplo, un amigo tuyo come muy poco y engorda mientras que tú puedes comer todo lo que deseas y […]
Las dietas para adelgazar son parte del menú de Adele, cantante británica poseedora de un gran carisma, sonrisa magnética y voz espectacular. Con 27 años de edad, ha sido duramente criticada por su manera tan peculiar de ganar rápidamente bastantes libras de peso. ADELE, CUERPO Y VOZ ESPECTACULAR Ahora nos ha dejado con la boca abierta al verla en pasarelas y escenarios luciendo un cuerpo que ha dicho adiós al sobrepeso. Definitivamente deseamos conocer […]
Siempre que se habla de proteínas se piensa, únicamente, las de origen animal, como pueden ser las carnes, pescados, entre otros. Sin embargo, no se debe olvidar que casi todos los alimentos las proporcionan en mayor o menos medida: en los vegetales existen y son de un alto valor biológico, por ejemplo: soja, mezcla corecta de cereales, legumbres, hortalizas y verduras. Además, tienen una escasa o nula incidencia de tóxicos. Dietas Sanas LA IMPORTANCIA DE LAS PROTEÍNAS EN EL ORGANISMO Las proteínas […]
Las proteínas son las sustancias básicas que aportan al organismo los aminoácidos esenciales para el correcto funcionamiento en el mantenimiento, crecimiento, reparación de todos los tejidos, así como para la importante formación de las enzimas, hormonas y anticuerpos. VERDURAS PROTEÍNAS EN LA DIETA DIARIA Hoy día, se valora en demasía la nutrición repleta de proteínas, porque como es bien sabido, este tipo de alimentos suele saciar mucho más que las sanas verduras y frutas del tiempo. Es de gran importancia […]
