Tener insomnio no es no tener sueño, son dos cosas bien distintas, muchas veces con el insomnio la gente desea poder descansar, pero su capacidad de conciliar el sueño es nula. Esto se debe a que el centro del cerebro encargado del sueño no recibe los estímulos correctos por parte del resto del cerebro, lo que te deja sin poder pegar pestaña. El insomnio tiene diferentes causas que puede afectar el centro del sueño en el cerebro, pero todas […]
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No importa que tan saludable sea tu dieta, que tanto ejercites o que tanta agua bebas a diario, hay cosas malas entrando a tu organismo todo el tiempo, desde pesticidas en tus verduras hasta la contaminación del aire, que inevitablemente vas a tener que respirar todos los días. Estas toxinas se acumulan en la sangre y pueden ser un problema a largo plazo. Así como una máquina necesita de mantenimiento, tu cuerpo necesita que le des limpieza constantemente, para ello […]
La leche de almendras es un ingrediente muy mencionado en la cocina vegana, constituye un excelente substituto de la leche normal, y el sabor que tiene es superior al de la leche de soja, por ejemplo. Pero en algunas partes es bastante onerosa y conseguirla se vuelve un asunto difícil para muchos. Pero una buena parte de la filosofía de una dieta saludable es el hecho de poder ser autosuficientes en la medida de lo posible, y ser independientes […]
¿Una taza de té? Esta emblemática bebida, imperante del lejano y cercano oriente, ahora es parte de la cultura de cientos de naciones alrededor del mundo. Esta hierba ha conquistado al mismo imperio británico, donde ya no se pueden resistir a la “hora del té”. En Japón, la ceremonia de servir y beber té es todo un arte, y en la India es una tradición milenaria. Es precisamente de la India que vamos a hablar el día de hoy. […]
Despertase sintiendo un abatimiento fuerte o una falta completa de energía es algo que damos por sentado, incluso en redes sociales, se normaliza mucho el hecho de que despertar es un crimen contra la humanidad. Pero, aunque sea normalizado como parte, muy fea, de la vida, en realidad si has dormido bien, despertar con cansancio es algo anormal. Dormir más no lo mejorará, lo que ocurre es que te estás alimentando mal, no estas consumiendo suficientes carbohidratos o calorías […]
Los aguaceros rompen los cielos y nos refrescan de los calores que empiezan a sentirse; de la misma manera quisieramos que algo rompiera la grasa que se nos almacena alrededor de la cintura y en los muslos. Nada mejor que una dieta relámpago sin sentir hambre. COMBINACIÓN DE FRUTAS – DIETAS PARA ADELGAZAR En búsqueda de dietas para adelgazar encontré en el libro de cocina de mi suegra uno de sus adorados secretos. ¡Epa! esa es la razón de […]
¿Qúe clases de bebidas pueden ser saludables y que sean consumidas por trabajadores públicos y conductores de TV? Quizá en tu país, relaciones estos trabajos con gaseosas y comidas rápidas, vida sedentaria y poco tiempo para comer. TORONJA – POMELO Te aseguro que la mayoría de personas en estos campos de trabajo se preocupan por comer y beber sano, por vigilar su peso y como aumentar sus defensas inmunes siguiendo dietas sanas. BEBIDAS CÍTRICAS BENEFICIOS TORONJA – […]
¿Cómo mantener un régimen de dieta sana desde la adolescencia? Ésto es un dilema de muchas madres cuando toman en cuenta la obesidad de algunos miembros de la familia. DIETA SANA – PROTEÍNA Y FIBRA Las familias obesas o que tienen sobrepeso se sienten atraídas hacia la comida chatarra, a quién no le gusta una gran hamburguesa con patatas fritas en los restaurantes de comida rápida y de postre una porción de pastel decorado o helado cremoso. PARA QUÉ SIRVE […]
Imagina que puedes perder desde 5 hasta 10 kilos con esta dieta acelerada haciéndola previa a los días festivos. Solamente debes desintoxicar tu organismo sin pasar hambre. DIETA ACELERADA – PLÁTANO & KALE Por medio de dietas sanas, mantén el hábito de ingerir una comida fuerte con alimentos ricos en fibra y carbohidratos necesarios para la energía necesaria en todas las actividades. 2 BEBIDAS ENERGIZANTES DIARIAMENTE DESAYUNO EN FRASCO MASON Los nutricionistas y médicos especialistas recomiendan […]
El apio se consume en todas las dietas adelgazantes y desintoxicantes por ser altamente diurético. Es un vegetal barato que consigues durante cualquier estación del año y se utiliza en diversas recetas culinarias. TÉ DE APIO PARA ADELGAZAR BENEFICIOS DEL APIO APIO – PROPIEDADES Y BENEFICIOS Al consumir apio en abundancia evitas retener líquidos ya que éste contiene sodio y potasio en gran cantidad; otro resultado beneficioso es la pérdida de peso. El apio contiene gran porcentaje de fibra que […]
