A los 30 años la especie humana alcanza su desarrollo físico y emocional pleno. A esa edad el metabolismo cambia y comienzan los procesos responsables de la destrucción de las células. La juventud se puede mantener de forma exterior según la manera como lleves la vida y te alimentes, por ejemplo hay 2 cosas que deterioran tanto tu cerebro como tu exterior: el alcohol y el cigarrillo. Éstos se deben evitar tanto en la lucha contra el cáncer como en la dieta anti envejecimiento: ALIMENTOS PARA SER JOVEN POR […]
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Cuando se desea eliminar toxinas del organismo o tratar de tener vitaminas que ayuden al buen funcionamiento del mismo probar con ingerir un jugo en ayunas puede ser algo de gran beneficio. Se pueden ingerir jugos realizados con distintos tipos de frutas en base a los nutrientes que posee cada una de ellas. Realizar jugos con distintas frutas En la actualidad los alimentos que se consumen en su gran mayoría son procesados y no tienen en su totalidad ingredientes muy […]
Es probable que desees conocer o comprar algún tipo de suplemento nutricional para cubrir las vitaminas que son necesarias para el buen funcionamiento del organismo, ya que muchas veces no se pueden cubrir con las comidas y alimentos que se comen a diario. Comprar en internet En la actualidad hay una gran cantidad de suplementos y de empresas o firmas que los fabrican y venden, muchos de ellos dicen tener en su interior una gran cantidad de elementos naturales pero […]
Desde hace algunos años las críticas en relación al café no era muy buena por la cafeína de este producto. Pero en estos últimos tiempos debido a estudios e investigaciones que se han realizado se ha encontrado que la cafeína favorece a tener una buena memoria y como punto de partida para comenzar por la mañana con el trabajo. Tomar café para la memoria Muchas personas de cualquier edad suelen tener problemas de no recordar o de falta de memoria en […]
Una verdura que es muy buena para agregar en tus comidas diarias es la zanahoria que ayuda a una gran cantidad de cosas, una de las virtudes más conocidas es que es muy buena para la vista. Esto es porque posee beta-caroteno que le da ese característico color naranja. Incluye la zanahoria en tu alimentación La zanahoria posee una gran cantidad de vitamina A y por eso se aconseja incluir en las ensaladas que se pueden comer todos los días […]
El polen que proviene de las abejas tiene una gran cantidad de beneficios pero hay personas que les produce alergia por eso no lo pueden consumir. Existen casos en los cuales el polen y la jalea real le ocasionan asma, picazón en la piel, urticaria y molestia de garganta. Y esto les sucede a las personas que no lo pueden consumir con solo tomar una pequeña cucharadita de polen. Consume polen de abeja Pero es aconsejable saber que el […]
Si estás tratando de lograr un cambio en tu vida en lo que se refiere a nutrición hay alimentos que son muy saludables y que puedes incluir en tu dieta diaria, ya que los beneficios que te ofrecen son muy buenos, como es el caso de la manzana. Come una manzana por día Por si no lo sabes la manzana posee muchas vitaminas, fibras y son antioxidantes, por eso es bueno que comas una manzana por día y tu organismo te […]
Es conocido por muchas personas que es muy bueno ingerir ciertos alimentos que poseen propiedades antioxidantes. Esto es de beneficio ya que ayuda a combatir y a luchar contra los radicales libres. Ten en cuenta los alimentos y sus propiedades naturales antioxidantes. Incluye verduras que tienen propiedades antioxidantes Se han realizado investigaciones en las cuales se obtuvo como resultado que los radicales libres son átomos que contienen electrones pero en una cantidad impar. Otro tipo de radicales libres a la […]
Te puede estar pasando que no estés comiendo la cantidad necesaria de alimentos que tienen antioxidantes, y eso puede ser perjudicial para tu salud ya que podría favorecer al envejecimiento prematuro como a ciertas enfermedades. Es bueno conocer sobre los antioxidantes y sus virtudes. Las frutas y sus beneficios Es importante que tengas presente que lo que comes e ingieres se relaciona de manera directa con tu salud, y la falta de algunas vitaminas podría hacer que afecten de alguna […]
Quién no ha escuchado hablar de los antioxidantes y de sus propiedades en estos últimos tiempos. En la actualidad, se aconseja su consumo por una gran cantidad de razones, por eso es bueno que conozcas un poco más sobre los beneficios que aportan al organismo. Así que, no olvides incluir antioxidantes comiendo alimentos de distintos colores. Incluye alimentos de color rojo en tu alimentación Es excelente saber que los antioxidantes son importantes para combatir los radicales libres que inciden en el […]
