Seguramente cuando piensas en ejercicios, consideras la idea de una rutina estricta en el gimnasio o un deporte con prácticas calendarizadas. EJERCICIOS – ABDOMEN Y MUSLOS Ironicamente, omitimos las actividades rutinarias de recetas sanas que sí cuentan cómo ejercicio realizado en casa y que nos ayuda a bombear nuestros pulmones y corazón, fortalecer nuestros músculos y estirarnos constantemente. PANACEA SIMPLE PANACEA – BICICLETA & EJERCICIO ¿Por qué importarnos estas pequeñas tareas hogareñas como limpiar el jardín, barrer, trapear, […]
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Los aguaceros rompen los cielos y nos refrescan de los calores que empiezan a sentirse; de la misma manera quisieramos que algo rompiera la grasa que se nos almacena alrededor de la cintura y en los muslos. Nada mejor que una dieta relámpago sin sentir hambre. COMBINACIÓN DE FRUTAS – DIETAS PARA ADELGAZAR En búsqueda de dietas para adelgazar encontré en el libro de cocina de mi suegra uno de sus adorados secretos. ¡Epa! esa es la razón de […]
¿A qué grupo de mujeres perteneces, las del gym o las sedentarias? Si desde joven has hecho ejercicios y llevas una rutina en el gym, seguramente tu cuerpo tienen un abdomen plano, pero si eres como yo que nunca ha pisado un gimnasio, ‘Mi barriga al frente! SÁBILA BLANCA – ALOE VERA Para las bellas mujeres que ya hemos pasado los 40 y por razones laborales llevamos una vida sedentaria, debemos enfrentar el reto de 7 días de Sábila y […]
¿Qúe clases de bebidas pueden ser saludables y que sean consumidas por trabajadores públicos y conductores de TV? Quizá en tu país, relaciones estos trabajos con gaseosas y comidas rápidas, vida sedentaria y poco tiempo para comer. TORONJA – POMELO Te aseguro que la mayoría de personas en estos campos de trabajo se preocupan por comer y beber sano, por vigilar su peso y como aumentar sus defensas inmunes siguiendo dietas sanas. BEBIDAS CÍTRICAS BENEFICIOS TORONJA – […]
Seguramente alguna vez te has preguntado si funcionan las dietas para adelgazar; no eres la única en cuestionar ésto y mucho más en los días previos a las festividades navideñas. ENSALADA – CARBOHIDRATOS Hace algunas semanas escuchaba a mi hermana y su amiga, ambas con el deseo de empezar las dietas para adelgazar que han dejado botadas en los últimos 2 años. ¡La solución sana y rápida es no pasar hambre! ENSALADAS EN LAS COMIDAS ENSALADAS – HOJAS VERDES […]
Te reto, ahora está de moda esta frase; ingiere solamente bebidas desintoxicantes y energizantes a base de frutas y vegetales. ¡Claro que podrás hacerlo con dietas para hacer en casa y verás los cambios en la balanza! TIP DE DIETAS PARA HACER EN CASA Valdrá la pena el esfuerzo, no morirás de hambre y tu piel lucirá mejor, aumentarás las defensas de tu organismo contra alergias climáticas. Al final, según el tipo de metabolismo que tengas, perderás algunos […]
En los últimos años tanto mujeres y hombres se preocupan por la forma en que se ven, especialmente cuando la barriga ya no se puede ocultar. ¡Ponerse a dieta es otra situación! DESINTOXICANTE – PIÑA, APIO & PEPINO A simple vista es más fácil hacer 1 día de ayuno para desintoxicarse y nada mejor que un batido o smoothie a base de elementos naturales diuréticos. PEPINO, PIÑA, Y APIO PEPINO Esta bebida desintoxicante combinando piña, pepino y […]
Entre la variedad de remedios naturales, hoy les comparto algunos de los múltiples bneficios de la miel y canela combinadas para combatir molestias corporales. BEBIDA CANELA, LIMÓN, MIEL La miel pura es un componente contra las alergias por cambio de estación. Mezclada con canela y bebida como infusión combate los catarros cuando la moqueadera no nos deja en paz. BENEFICIOS DE LA MIEL Y CANELA Los remedios naturales a base de miel y canela, agregando el zumo de limón aumentan […]
La dieta de bananas funciona para quemar grasa y desintoxicar. Si tu propósito es este último puedes comer sólo esta fruta, la cantidad que desees durante 1 día, tu estomago e intestino lo agradecerá, sin embargo existe la controversia y regularmente es aconsejable comer 2 bananos al día. DIETA DEL MONO – DIETA DE BANANAS Siguiendo la Dieta de Bananas por una semana se pierden 2-5 kilos según tu metabolismo, si es lento o rápido. La ventaja es que no […]
Las bebidas para quemar grasa y desintoxicar nuestro organismo se han convertido en el boom de los últimos años dentro de las dietas para adelgazar. Sin sentirnos con sobrepeso, ahora somos más conscientes de la necesidad de cuidar nuestra salud ingiriendo vegetales y frutas frescas incorporándolas a nuestra dieta regular. SOBREPESO – QUEMAR GRASA & DESINTOXICAR La frutoterapia se ha colocado en los kioscos de bebidas de universidades y centros comerciales, no hay nada más refrescante que una bebida desintoxicante […]
