Periódico: «La Nueva Jerusalén»

Nos vamos hacia el «Monte de Sion». Amén.

Si estás pensando en perder esos kilos de más que has cogido durante el invierno, y se niegan a abandonarte, no desesperes que ahora que hace mucha calor, siempre apetece tomar bebidas refrescantes, que además te harán perder de 2 a 3 kilos a la semana. Olvídate de pastillas y pásate a los remedios caseros naturales.


La piña es la fruta destacada en las dietas por su poder quema grasa, y el kiwi por su alto nivel en fibras. Así que unidas todas sus propiedades a las del agua de coco hacen un cócktel increíblemente adelgazante. Vamos a comparar sus propiedades:

Propiedades de la Piña
Propiedades de la Piña


Propiedades de la Piña:
• Saciante
• Digestiva
• Diurética
• Laxante
• Vitaminas
• Depurativa
• Adelgazante 
• Come grasas
• Desintoxicante
• Baja en calorías
• Alto contenido en fibras

Propiedades de la Kiwi
Propiedades de la Kiwi


Propiedades del kiwi:
• Saciante
• Laxante
• Digestiva
• Depurativa
• Vitaminas
• Adelgazante
• Mejora las alergias
• Refuerza las defensas
• Alto contenido en fibra
• Propiedades antiinflamatorias


Propiedades del Agua de Coco
Propiedades del Agua de Coco


Propiedades del Agua de Coco:

• Saciante
• Diurético
• Hidratante
• Refrescante
• Adelgazante
• Nutritivo
• Rica en Fibra
• Adiós al cansancio
• Casi sin calorías
• 20 calorías por cada 100 gramos
• Minerales: Magnesio, Fósforo, Potasio y mucho Calcio.


Batido Quema Grasa
Batido Quema Grasa

PLAN PIERDE 2 A 3 KILOS SEMANALES EN 5 PASOS


Sustituye desayuno y merienda por el batido de piña, kiwi y agua de coco. 

Almuerza alimentos cocinados al vapor o a la plancha acompañados de una abundante ensalada de lechuga, tomate y cebolla, con un cucharada de aceite de oliva, y si puede ser sin añadir sal, mucho mejor, así no retendrás líquidos.

Haz ejercicio o deporte a diario, al menos 30 minutos como mínimo. Si sales a caminar hazlo de manera intensiva. Los paseos para otro día… mejor aligera el paso. Aprovecha cuando vayas de compras a andar de la manera más rápida posible, será incluso divertido, mientras piensas que estás quemando calorías.

Bebe abundante agua y olvídate de los refrescos que te aportan calorías y gases, que te hincharán la barriga. 

Actitud positiva y no te enfades con el peso y la cinta métrica de medirte si ves que los primeros días no has adelgazado tanto como esperabas. Deja que el cuerpo vaya depurando poco a poco a su ritmo. Los resultados llegarán extraordinariamente si lo has realizado todo correctamente, sin saltarse este plan de 5 pasos.


Batido Piña, Kiwi y Agua de Coco
Batido Piña, Kiwi y Agua de Coco


BATIDO DE PIÑA, KIWI Y AGUA DE COCO


Ingredientes para 2 personas

– 2 rodajas de piña natural
– 1 vaso de agua de coco
– 1 kiwi maduro

Preparación del Batido:

1- Pelar y trocea las frutas.

2- Batir junto con el agua de coco.

3- Si no te gustan que queden pepitas del kiwi puedes pasar el batido de frutas por un colador, aunque no es necesario ya que son expulsadas de forma natural por el organismo.

4- Disfrutar bien frío e inmediatamente para conservar todas sus excelentes vitaminas y propiedades. 

Este batido sano perteneciente a la hoy conocida frutoterapia es imprescindible tomar si te has decidido realizar una dieta saludable, estando repleto de vitaminas, nutrientes y fibras. 

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COPYRIGHT © LIDIA M. 
Foto Por Cortesía: Clipart

Poesia On junio - 9 - 2015

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