Este tipo de dieta rápida es realmente recomendada en aquellos casos en los que te encuentres a contrarreloj en tu plan de adelgazamiento, ya sea porque tengas un evento importante que se te está viniendo encima, o porque simplemente se acerque el verano. Tal vez quieras destacar viéndote guapa con un cuerpo 10, o incluso tengas un precioso vestido que tienes guardado en el armario el cual te sienta estupendo, pero que no usas por haber cogido algún kilo de más.
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| Dietas Sanas |
DIETA RÁPIDA PARA PERDER 2-3KG EN 3 DÍAS
Esta dieta rápida es basada en la sustitución de todas las comidas de un día por 6 barritas o batidos sustitutos de comidas, tomados a intervalos de 2 ó 3 horas. En este tipo de plan de adelgazamiento es aconsejable tomar mucha agua, como mínimo 2 litros diarios.
DIETA RÁPIDA
Desayuno 8:00 h 1 Batido
10:30 h 1 Barrita
Comida 13:30 h 1 Batido
15:30 h 1 Barrita
Merienda 18:30 h 1 Batido
Merienda 18:30 h 1 Batido
Cena 21:00 h 1 Barrita
Dieta Rápida con la Garantía Nestle Slender
IMPORTANTE: No seguir esta dieta rápida durante 3 días consecutivos. En caso de una utilización más prolongada, debe realizarse bajo control médico.
Si ya estás contenta con el peso que has conseguido gracias a la dieta rápida recuerda escoger bien los alimentos antes de comenzar una dieta progresiva o combinada. Recuerda que los alimentos calóricos te harán engordar de nuevo, así que no comas frituras o grasas. Olvida la bollería y dulces. Nada de bebidas azucaradas o con gas.
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| Prohibido alimentos calóricos en las dietas progresivas o combinadas para adelgazar |
DIETA PROGRESIVA O COMBINADA
Una vez que hayas realizado el plan de dieta durante 3 días, si deseas perder más peso podrás pasar a una dieta progresiva o dieta combinada.
DIETA PROGRESIVA O COMBINADA
Desayuno 8:00 h 1 Batido
10:30 h 1 Fruta o Yogurt
Comida 13:30 h Almuerzo
Merienda 15:30 h 1 Batido
Cena 21:00 h Cena
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CONSEJOS PARA ADELGAZAR:
* Beber un vaso de agua grande después de cada toma de una barrita para potenciar el efecto saciante de la fibra y las proteínas.
* Se pueden alternar las barritas y batidos siempre que se desee, y siempre al gusto. Existen de muchos sabores, incluso sandwiches de queso sustitutos de comida, que están deliciosos.
* Evitar comer entre horas. Si se tiene muchas ganas de picotear y no se puede remediar coma una tortita de arroz. Mantén tu mente ocupada, ésto te alejará de comer durante un buen rato.
* Tomar sólo agua, café, té u otra infusión sin azúcar, en todo caso endulzar con miel.
COPYRIGHT © SLENDER/ LIDIA M.Y.
Foto Por Cortesía: Stock Unlimited
On diciembre - 18 - 2013
